Яблочные витамины
Яблоко — это витаминная поддержка на каждый день. В нём есть витамин C, который помогает иммунитету, восстановлению тканей и работает как мягкий антиоксидант.
Также яблоки содержат витамины группы B: B1 и B6 участвуют в работе нервной системы, B2 и B3 поддерживают обмен веществ, а фолаты (B9) важны для обновления клеток. Витамин E поддерживает клетки в борьбе с окислительным стрессом.
Большая часть витаминов и полезных веществ сосредоточена в кожице и прямо под ней, поэтому яблоко лучше есть целиком.
Минералы дополняют картину: калий регулирует водно-солевой баланс, а пектины поддерживают пищеварение. Яблочные витамины работают накопительно, помогая организму в любом виде: от свежего фрукта до запечённого десерта.